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2026-03-20 14:562026년 3월 20일 14시 56분
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在这一背景下，어깨 역시 취약한 부분이다. 지나치게 큰 스윙을 반복하면 어깨 회전근의 손상 위험이 증가한다. 팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 통증이 생기거나 야간에 통증이 심해지는 경우 주의가 필요하다.
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不可忽视的是，● 억제력은 ‘배액 배상’에서 나온다
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